最近發現「福第祿 無花果」在台灣養生圈超紅的！這種被日本人稱為「不老長壽果」的水果，不只吃起來甜甜的很順口，重點是營養價值高到讓人驚豔。今天就來跟大家分享無花果的厲害之處，還有台灣人最愛的幾種吃法，包你看完會想立刻衝去買來試試看～

無花果最讓人驚喜的就是它豐富的膳食纖維，每100克就有3克左右，根本是便秘救星！而且它含有超多礦物質，像是鈣、鎂、鉀這些，對降血壓、預防心血管疾病都很有幫助。最特別的是無花果酵素，可以幫助消化，吃完大餐後來幾顆超舒服。不過要提醒血糖高的朋友，無花果的天然糖分不低，吃的時候要控制量喔！

在台灣要買到好吃的無花果其實不難，福第祿的無花果乾就是很多人的首選。它們家的無花果都是嚴選中東產地，果肉厚實又不會太甜，打開包裝就能聞到自然的果香。我最喜歡的吃法是直接當零食，或是泡茶的時候丟兩顆進去，茶會變得更甘甜。天氣冷的時候，拿來燉雞湯或排骨湯也超適合，湯頭會變得更鮮甜，而且還能潤肺止咳，根本是冬季養生聖品！

無花果雖然好處多多，但有些小細節要注意。像是有些人會對無花果的白色汁液過敏，吃的時候如果嘴唇麻麻的就要小心。還有因為無花果的鉀含量高，腎功能不好的朋友要諮詢醫生再吃。挑選無花果乾的時候，記得選顏色自然、沒有添加太多糖分的，吃起來才健康。現在很多台灣的有機商店或網購平台都能買到品質不錯的無花果，建議可以先買小包裝試試看喜不喜歡這個味道～

最近好多台灣朋友都在問「福第祿無花果哪裡買？台灣在地通路大公開」，這款來自土耳其的頂級無花果真的紅到不行！不只營養價值高，吃起來甜而不膩，連中醫師都推薦當養生零食。今天就來幫大家整理全台最容易買到的實體&網購通路，讓你想吃的時候不用再苦苦尋找啦～

首先要推薦的是各大有機食品專賣店，像里仁、聖德科斯這些連鎖門市都很常看到福第祿無花果的身影。特別是在都會區的門市，補貨速度超快，小編上週才在台北永康街的聖德科斯看到整排貨量充足。不過要提醒大家，因為這款無花果太熱門，建議下午三點前去買比較保險，不然很容易被掃光喔！

如果是習慣網購的朋友，小編建議可以直接上蝦皮找「福第祿旗艦店」，他們家常常有買三送一的組合優惠，算下來一包不到200元超級划算！不過要特別注意現在市面上出現很多山寨包裝，正版的福第祿無花果包裝右下角會有雷射防偽標籤，買的時候一定要睜大眼睛看清楚。另外像momo購物網的「健康食品專區」也經常有限時特價，半夜12點更新優惠的時候手刀下單最便宜。

住在中南部的小朋友也別擔心買不到，其實現在連全聯都開始鋪貨了！雖然不是每家門市都有，但像台中公益路、高雄明華路這些比較大的分店，在乾貨區仔細找找通常都能發現驚喜。小編的台南朋友還分享一個秘訣，去傳統市場的進口食品攤位問老闆，很多都會藏在櫃檯後面沒擺出來，熟客才知道要直接開口問呢！

無花果什麼時候吃最好？營養師教你黃金時段！這種甜蜜蜜的水果其實有最佳食用時機，掌握對了能讓營養吸收更有效率。今天就來跟大家分享無花果的小秘密，讓你吃得聰明又健康。

首先要知道，無花果的營養價值超級豐富，含有豐富的膳食纖維、鉀、鈣和抗氧化物質。但你知道嗎？不同時間吃無花果，身體的吸收效果會不太一樣。根據營養師建議，早上空腹時吃無花果效果最好，這時候腸胃吸收能力最強，可以完整攝取到無花果的營養成分。特別是想要改善便秘問題的朋友，早上來兩顆無花果效果特別明顯。

這裡幫大家整理了一個簡單的表格，看看不同時間吃無花果的優缺點：

另外要提醒大家，無花果雖然營養價值高，但含糖量也不低，糖尿病患者要特別注意份量控制。一般建議每次吃2-3顆中型無花果就夠了，大約是拳頭大小的份量。如果是乾燥無花果，因為水分蒸發後糖分更濃縮，建議一次吃1-2顆就好。

挑選無花果也有小技巧，新鮮的無花果要選果皮完整、稍微有點彈性的，如果太軟可能是過熟了。保存時記得放冰箱冷藏，最好在3天內吃完，這樣才能吃到最新鮮的口感和營養。如果是乾燥無花果，可以放在陰涼處密封保存，開封後建議盡快食用完畢。

最近好多台灣朋友都在問：「為什麼福第祿無花果特別受歡迎？5大優勢分析」其實這款無花果紅起來不是沒有原因的啦！從產地到口感都有它的獨特之處，而且完全符合台灣人對健康零食的追求。今天就來跟大家細數它的厲害之處，看完你就知道為什麼連菜市場阿姨都在推坑了。

首先最讓人驚豔的就是它的產地優勢，福第祿無花果來自土耳其最優質的產區，那邊的日照時間長、土壤肥沃，種出來的無花果甜度自然高。而且他們堅持在果實最飽滿的時候手工採摘，不像有些大量生產的會用機器收割，把還沒熟透的都摘下來。這樣細心的栽培方式，讓每顆無花果吃起來都超級juicy～

再來看看它的加工過程有多講究：傳統工藝日曬7天以上，完全不加糖或防腐劑，就是單純把水果最原始的風味鎖住。很多媽媽都愛買給小朋友當點心，因為知道成分很單純。而且他們家的無花果特別大顆，吃起來超有滿足感，不會像有些牌子乾乾癟癟的像在吃紙片。

最後不得不提它的包裝設計真的很貼心，採用夾鏈袋包裝可以重複密封，放在辦公室或包包裡都不怕受潮。而且他們家還有出小包裝的隨身包，對通勤族來說超級方便。難怪在台灣各大有機商店和網購平台都賣到缺貨，常常要等預購才買得到呢！