最近照鏡子時突然發現臉上多了幾根白毛，那種感覺真的很微妙。明明記得昨天還沒有的啊！這讓我想起小時候看到阿公臉上的白鬍鬚，總覺得那是老人家才有的特徵，沒想到現在自己也開始長了。其實臉上的白毛跟年紀沒有絕對關係，很多年輕人也會因為壓力大或作息不正常而提早出現。

說到這個，我特地查了一些資料，發現臉上的白毛其實分成幾種情況：

我問了身邊幾個朋友，發現大家處理白毛的方式都不太一樣。有人會直接拔掉，但皮膚科醫生說這樣可能會讓毛囊發炎；有人選擇用剪刀小心修剪，這倒是比較溫和的方法；還有人乾脆就讓它自然生長，覺得這樣反而有種成熟的魅力。我自己是會用鑷子拔掉特別明顯的那幾根，不過拔的時候真的超痛的，有時候眼淚都會不自覺流出來。

最近在網路上看到有人分享用染眉膏來遮蓋臉上的白毛，試過之後發現效果意外地好，特別是那些長在眉毛附近的小白毛。不過要記得選接近自己髮色的顏色，不然會很突兀。也有人推薦使用專門的漂白劑，把白毛和其他毛髮的色差減到最小，這個方法對男生來說特別實用，畢竟男生通常不會想化妝來遮蓋。

最近有沒有發現臉上突然冒出一兩根白毛，明明年紀還沒到卻提早出現白頭髮的感覺？為什麼臉上會突然長出白毛？專業醫師來解答這個讓很多人困擾的小問題。其實這種情況在門診很常見，尤其是25-45歲的族群特別容易遇到，不用太緊張，但了解背後原因才能對症下藥。

根據皮膚科醫師的說法，臉上突然長白毛主要跟以下幾種狀況有關。首先是局部毛囊黑色素細胞暫時失調，可能是因為壓力大、熬夜或是該部位曾經發炎過。再來就是大家最在意的老化問題，雖然是單根白毛，但也算是一種初老徵兆。最後比較少見的是某些營養缺乏，像是維生素B12或銅離子不足，也會影響毛髮色素生成。

很多人會好奇是不是拔掉白毛就會長更多，醫師說這是迷思啦！單根白毛拔掉不會怎樣，但要注意如果同個毛囊反覆發炎，可能會讓問題更嚴重。建議可以用小剪刀從根部剪掉就好，既美觀又不會刺激皮膚。如果是整片區域都開始變白，或是伴隨皮膚異狀，就要趕快就醫檢查。

平常保養部分，醫師強調防曬超級重要，因為紫外線會加速毛囊老化。另外可以多吃含銅食物像堅果、海鮮，幫助黑色素生成。現在很多保養品也有添加菸鹼醯胺這類成分，對維持毛髮顏色有輔助效果。記得不要太常去角質或過度清潔，以免破壞皮膚屏障讓毛囊更脆弱。

臉上白毛該拔還是該留？皮膚科醫師建議這樣做

最近照鏡子突然發現臉上冒出幾根白毛，是不是很想立刻拔掉？先別急！皮膚科醫師提醒，亂拔可能引發更麻煩的皮膚問題。其實臉上長白毛是正常老化現象，隨著年齡增長，毛囊黑色素細胞功能衰退就會出現，但年輕人突然長也可能跟壓力、營養失衡有關。

處理白毛前先看這張比較表：

醫師特別提醒，如果是「突然大量」出現白毛，最好先就診檢查是否為內分泌失調。平常可以用小剪刀貼著皮膚表面修剪，比硬拔安全多了。想用鑷子拔的話，記得先消毒器具和皮膚，拔完立刻冰敷鎮靜，但眼周、鼻翼這些敏感部位真的不建議自己亂拔，容易引發色素沉澱或感染。

愛美的朋友可以考慮用遮瑕膏暫時蓋住，或是選擇專業的雷射除毛。市面上有些號稱能「讓白毛變黑」的保養品，醫師說效果很有限，與其花大錢買這些，不如多吃含銅食物（如堅果、海鮮）幫助黑色素生成。另外要注意防曬，紫外線會加速毛囊老化，出門記得戴帽子或撐傘。

30歲就長白毛？可能是這些身體警訊要注意！最近身邊越來越多年輕朋友開始冒出白頭髮，明明才30出頭卻看起來老了好幾歲。其實白頭髮不只是年齡的問題，更可能是身體在跟你發出求救訊號喔！今天就來跟大家分享幾個常見的原因，幫你找出提早白髮的真相。

首先壓力絕對是現代人的白髮元兇之一，工作壓力大、熬夜追劇、家庭煩惱都會讓黑色素細胞罷工。我朋友阿明就是個活生生的例子，去年換工作後壓力爆表，三個月內兩鬢就白了一片，後來靠運動和冥想才慢慢恢復。除了壓力，營養不良也是關鍵，特別是缺乏以下幾種營養素：

另外甲狀腺問題也很容易被忽略，我表姐就是甲狀腺功能低下導致白髮突然增多，後來吃藥調理才改善。如果你發現除了白髮還伴隨容易疲倦、體重異常變化，建議去檢查一下甲狀腺功能。還有一個冷知識是抽菸會讓頭皮血管收縮，減少營養輸送，難怪很多老菸槍都提早滿頭白髮呢！

最後要提醒的是，突然大量冒白髮可能是自體免疫疾病作祟，像圓禿或白斑症都會攻擊毛囊裡的黑色素細胞。之前有個網友分享他一個月內頭髮白了三分之一，檢查才發現是免疫系統出問題。所以如果白髮來得又快又猛，千萬別以為只是老化這麼簡單喔！