最近好多朋友都在問扶桑花茶禁忌要注意什麼，這種漂亮又好喝的茶飲雖然很受歡迎，但其實有些狀況下真的不適合飲用喔！今天就來跟大家分享幾個重要的注意事項，讓愛喝扶桑花茶的你能喝得更安心。

首先要知道的是，扶桑花茶性質偏涼，所以體質比較虛寒的人要特別小心。如果你常常手腳冰冷、容易拉肚子，或是月經來的時候會痛到不行，那最好避開這段時間喝。我朋友之前就是不信邪，生理期還天天喝，結果痛到在床上打滾，後來中醫師說就是因為花茶太寒讓子宮收縮更厲害。

再來是這幾種人真的要忌口：

另外很多人不知道的是，扶桑花茶跟某些藥物會打架！特別是正在吃抗凝血劑的朋友要特別注意，因為扶桑花本身就有活血效果，兩個加在一起可能會讓凝血功能變得太差。我阿姨之前就是同時吃阿斯匹靈又天天喝扶桑花茶，結果刷牙時牙齦一直流血止不住，後來才知道是這個原因。

沖泡方式也有講究，千萬不要覺得花放越多越好。建議每次用5-6朵乾燥扶桑花就夠了，用熱水沖泡5分鐘左右就好。泡太久或用量太多反而會讓茶湯太濃，容易引起胃部不適。上次去朋友家喝到他泡的超濃扶桑花茶，結果整晚胃都在抗議，真的是很痛苦的經驗啊！

最近天氣轉涼，好多人都開始泡花茶來暖身，扶桑花茶因為顏色漂亮又帶點酸甜口感，成為不少人的心頭好。但你知道什麼人不能喝扶桑花茶？這5類人要特別注意嗎？雖然扶桑花茶好喝又養生，但可不是每個人都適合飲用喔！今天就來跟大家分享哪些人需要避開這種花茶，免得喝出問題來。

首先要注意的是孕婦，扶桑花茶性質偏涼，而且含有一些可能影響荷爾蒙的成分，懷孕期間喝可能會刺激子宮收縮，對媽媽和寶寶都不太好。再來是月經期間的女生，這時候喝太多涼性的扶桑花茶，可能會讓經痛更嚴重或是經血量變多，建議等月經結束再喝比較保險。

另外，腸胃比較敏感的人也要小心，扶桑花茶喝多了可能會讓肚子不舒服，特別是容易拉肚子或胃痛的人，最好少量飲用或乾脆不要喝。還有就是正在服用降血壓藥物的人，因為扶桑花本身也有降血壓的效果，兩者加在一起可能會讓血壓降得太低，反而對身體不好。

最後要提醒的是對花粉過敏的朋友，雖然扶桑花茶是花瓣泡的，但有些人還是會對其中的成分過敏，喝了可能會皮膚癢或是打噴嚏，建議先少量試喝看看身體的反應。

其實扶桑花茶本身是個不錯的飲品，但就像所有食物一樣，還是要看個人體質來決定適不適合。如果你剛好是上面提到的這幾類人，建議先問過醫生再喝，或是改喝其他比較溫和的花茶。畢竟養生也要用對方法，才能真的對身體有幫助啊！

扶桑花茶什麼時候喝最好？避開這3個時段，這可是台灣妹子們最愛討論的養生話題呢！扶桑花茶那股酸甜香氣，夏天冰著喝超解暑，冬天熱熱喝還能暖身子，但其實喝對時間才能讓效果加分喔。今天就來跟大家分享，哪些時段喝扶桑花茶最適合，還有哪些時間點要特別注意避開。

先說說扶桑花茶的好處，它含有豐富的花青素和維他命C，對皮膚保養特別有用，很多台灣女生都愛在下午茶時間來一杯。不過要注意的是，空腹的時候最好不要喝，因為它的酸性可能會讓胃不舒服，尤其是早上剛起床或睡前兩小時，這兩個時段喝的話反而會影響睡眠品質呢。

另外要特別提醒的是，扶桑花茶雖然好喝，但有些時段真的要避開。第一個是睡前兩小時內，因為它有點利尿作用，可能會讓你半夜一直跑廁所。第二個是吃藥前後一小時，因為花茶成分可能會影響藥效。第三個是劇烈運動後，這時候身體需要補充電解質，單喝扶桑花茶反而可能讓身體更缺水。

台灣的天氣這麼熱，很多人都習慣把扶桑花茶當水喝，但其實一天喝個1-2杯就夠了，喝太多反而會讓身體負擔太大。特別是生理期來的女生們，這段時間最好先暫停飲用，等結束後再繼續享受這款養生花茶喔。

為什麼孕婦要避免喝扶桑花茶？專家告訴你原因

最近有準媽媽在媽媽社團問到，懷孕期間能不能喝扶桑花茶？其實這個問題很多孕婦都會遇到，畢竟扶桑花茶在台灣算是蠻常見的飲品，喝起來酸酸甜甜的很開胃。但你知道嗎？婦產科醫師通常會建議孕婦要避免飲用這類花草茶，特別是懷孕初期的準媽媽更要注意。

根據中醫師的說法，扶桑花本身具有活血化瘀的特性，這對一般人來說可能沒什麼問題，但對孕婦來說就比較危險了。懷孕期間子宮比較敏感，如果飲用過多這類具有活血效果的花草茶，可能會刺激子宮收縮，嚴重的話甚至可能導致出血或流產的風險。特別是體質比較虛寒，或是曾經有過流產經驗的孕婦，更要特別小心。

除了扶桑花茶之外，其實還有很多花草茶孕婦也要特別注意。像玫瑰花茶、菊花茶這些常見的花草茶，雖然沒有扶桑花那麼強的活血效果，但懷孕期間還是建議適量就好。有些孕婦可能會覺得喝點花草茶可以緩解孕吐或水腫，但其實這些問題最好還是透過調整飲食或請教醫師來解決比較安全。

營養師也提醒，孕婦如果想喝茶，可以選擇淡一點的紅茶或綠茶，但也要注意咖啡因含量。每天最好不要超過200毫克的咖啡因，大約是一杯大杯手搖茶的量。如果真的想喝點有味道的飲品，其實溫熱的蜂蜜水或是新鮮的檸檬水都是不錯的選擇，既安全又能補充水分。